Futófelszerelés a hűvösebb napokra
Erőnléti edzés egy profi sífutó szemével. Milyen hibákat kerülj el az edzőteremben?
27.10.26 6 min perc olvasás 107x megtekintés
Az erőnléti edzés a sífutásban is fontos szerepet játszik. Nem az a lényeg azonban, hogy minél nagyobb súlyokat emelj, vagy hosszú órákat tölts az edzőteremben. Sokkal fontosabb a rendszeresség, a helyes technika, valamint az, hogy tudd, miért végzed az egyes gyakorlatokat. Hogyan építi be az erősítést az edzéseibe Bára Havlíčková sífutó, a Swix márkanagykövete? Interjúnkban elárulja, milyen hibákat lát a leggyakrabban az edzőteremben, mi vált be neki az edzések során, és mit tanácsol azoknak, akik még csak most ismerkednek az erőnléti edzéssel.
Cikk elolvasása
