Interjúk
Hogyan kezdj el futni, és hogyan tarts ki mellette? Egy tapasztalt edző tanácsai
23.06.26 2894x megtekintés
Szeretnél elkezdeni futni, de nem tudod, hogyan vágj bele? Nem vagy egyedül. Zdeněk Štěpánek futóedző, aki hosszú évek óta dolgozik hobbi- és versenysportolókkal, megválaszolja a kezdő futók leggyakoribb kérdéseit. Elmagyarázza, hogyan építsd fel fokozatosan az állóképességedet, hogyan találd meg a számodra megfelelő tempót, és hogyan alakíts ki olyan szokásokat, amelyek hosszú távon is segítenek kitartani a futás mellett. Kíváncsi vagy, hetente hányszor érdemes futni, milyen tempóban érdemes kezdeni, vagy hogyan kerülheted el a leggyakoribb hibákat? Akkor jó helyen jársz.
Cikk elolvasása
